ダイエット二日目〜四日目
現在40代前半ですが
10年前まで痩せていました
20代の頃は ずっと38キロとかで
40キロもありませんでした
食べる量は変わっていないのに
30代半ばから急に体重が増えてきて
MAX 17キロ増えました・・
55キロになった時は着られる服が
なくなり大きいサイズに買い換えました
自分の重さに耐え切れず膝や腰が痛くなり
さすがにもうヤバイだろうと食べる量を
少し制限して現在は50キロ前半をウロウロ
20代は いくら食べても太らず
「私って太らない体質なんです〜」
と言っていた頃が懐かしいです😓
二日目 朝
ぬか漬けと納豆、もつ煮
昼
しらすサラダ、卵と豆腐のスープ
夜
エビのガーリックソテー、ハイボール
三日目 朝昼兼用
玉子焼き、ぬか漬けと納豆、
キノコと豆腐の味噌汁
夜
鯵の塩焼き、野菜ジュース
四日目 朝
玉子雑炊、ぬか漬け、
わかめと生姜の炒め物
昼
真鯛のムニエル、もやしナムル
夜
まぐろ山かけ、ハイボール
とりあえず三日坊主にならないで
続いていますが体重は今のところ
全く変化なしです・・
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