ムラゴン ホーム
ダイエット1週間たちました
炭水化物を減らした食事にしようと思い
主食の米を抜いて肉や魚を食べるように
してみました
五日目 朝
豚肉の鍋
昼夜兼用
もやしとニラのナムル、おひたし、
ぬか漬け、もやし炒めと目玉焼き
六日目 朝
ヨーグルト、野菜ジュース、
いわし水煮、もやし炒め
昼
ぬか漬けと納豆、おひたし、
ヨーグルト、牛タン
夜
野菜ジュース
七日目 朝
ヨーグルト、玉子とわかめのスープ、
いわし味噌煮、生ハムアボカドサラダ
昼
ヨーグルト、野菜ジュース
夜
まぐろとアボカドと納豆、おひたし
1週間たちましたが
まだ体重の変化はありません
もう少し食べる量を減らさないとダメかな？
アルコールも我慢してみたのですが・・
普段は これにプラスご飯を食べていて
夜はビールや日本酒を飲んでいたので
その分だけカロリーは減っているはず
なのに なぜ減らないんだろう💦
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。