ムラゴン ホーム
ダイエット十日目〜
夜に食べた後 次の食事まで16時間ほど
時間を空けるのが良いとネットに書いて
あったので朝食の時間をずらして
朝昼兼用にして1日2食にしました
16時間も空けるとなると1日3食は
時間的に無理ですね・・
十日目 朝昼兼用
ブロッコリー、サバ味噌煮、
ぬか漬け、玉こんにゃく、わかめと卵のスープ
夜
豚キムチ野菜炒め
十一日目 朝昼兼用
目玉焼き、アボカドサラダ、サバ味噌煮、
キムチ納豆、キノコとわかめのスープ
夜
玉こんにゃく、もやし炒め
十二日目 朝昼兼用
玉こんにゃく、キムチ
アボカドサラダ、わかめと卵の味噌汁
夜
鶏ムネ肉入り水炊き鍋
白米とアルコールを抜いていますが
1kgどころか500gも減っていません・・
ダイエット系のYouTubeなどでオートミール
が良いと言っているのが多いので明日から
食べてみようと思います
オートミールは食べた事がないので
レシピ調べなくちゃ💦
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。