ソロ女子とワンコのダイアリー

40代独身女と愛犬ミーちゃんの日記です

ダイエット十六日目〜

毎日の体重測定で200g〜300gの間で
増えたり減ったりしているだけで
それ以外の体重の変化はありません💦


やっぱり運動しないとダメかな・・



十六日目 朝昼兼用
ゆで卵入りキャベツとブロッコリーの温野菜、
ぬか漬け、キムチ、オートミール(30g)梅粥風、
ワカメのスープ



ヨーグルト、玉こんにゃく、ゆで卵、
おひたし、アジの干物


十七日目 朝昼兼用
目玉焼き、キャベツとブロッコリーの温野菜、
キムチ納豆、オートミール(30g)わかめスープ煮


間食
ヨーグルト



鶏胸肉の水炊き


十八日目 朝昼兼用
オートミール(30g)鮭茶漬け風、
鶏胸肉とゆで卵入り温野菜


間食
ヨーグルト、バナナ



もやし炒め、アジの干物、
玉こんにゃく、キムチ納豆


十九日目 朝昼兼用
鶏胸肉入り温野菜、
オートミール(30g)卵雑炊風


間食
ヨーグルト、バナナ



豚キムチ鍋


明日でダイエット生活も二十日になります


こんなに白米とアルコールを抜いたのは
初めてです


明日は「チートデイ」にしようと思います


何を食べようかな〜🍴