初チートデイ
ダイエットを始めて二十日たちました
ずっと低糖質の食事をしていますが
今日はチートデイという事で好きなもの
を食べようと思います
朝昼兼用
鶏胸肉入り温野菜、納豆、ぬか漬け、
オートミール(30g)おかゆ風
間食
ヨーグルト、バナナ
夜
寿司たらふく
間食おやつ
オートミールクッキー
朝昼は いつもと同じようなメニューで
夜は近所のお寿司屋さんでテイクアウトして
食後はクッキーも食べました
もう満腹〜満足〜
チートデイが終わると
明日からまた低糖質メニューか・・
これで本当に代謝が上がって
体重が落ち始めるのかな?
半信半疑ですが明日からの体重測定に
期待しましょう✨
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