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ダイエットを始めて一ヶ月たちました
どうにか一ヶ月たちました
増えたり減ったり体重のグラフは
ジグザグですが開始当初から比べると
1.6kg 減りました！
人間ドックまで あと二週間
それまで くじけないように
頑張ります
三十日目 朝昼兼用
卵、納豆、もち麦(40g)
豆乳コンソメ野菜スープ
間食
バナナ、ミックスナッツ少々
夜
酢キャベツ、キムチ、こんにゃく麺
キャベツを塩もみして酢で漬ける
「酢キャベツ」というメニューが
ネットに載っていたので作ってみました
今回は普通の穀物酢で漬けましたが
次はリンゴ酢とか いろんな酢で
作ってみようと思います
三十一日目 朝昼兼用
酢キャベツ、納豆、卵
もち麦(40g)、野菜炒め
間食
ヨーグルト
夜
こんにゃく麺の焼きそば
こんにゃく麺の焼きそばを買って
作ってみました
まぁやっぱり こんにゃくですね💦
実は この他にも
トマトクリームパスタ風、
担々麺風、カレーうどん風の
「糖質0g麺」を買ったので
どれか一つくらいは美味しいのが
あれば嬉しいな〜😅
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