ムラゴン ホーム
バナナ蒸しパン
三十四日目 朝昼兼用
ぬか漬け、酢キャベツ
マグロ入り水炊き鍋
食べ終わった汁でオートミールの玉子雑炊風
間食
ヨーグルト、いちご
夜
糖質60%オフグラノーラ、無脂肪乳
三十五日目 朝昼兼用
酢キャベツ、卵、納豆、
もち麦、豆乳野菜スープ
間食
ヨーグルト、いちご
夜
ぬか漬け、マグロ生姜煮、わかめサラダ
三十六日目 朝昼兼用
納豆の油揚げ包み焼き、野菜スープ、
オートミールバナナ蒸しパン
小麦粉の代わりに 細かく砕いた
オートミール(30g)を使って
蒸しパンを作ってみました
オートミール、ベーキングパウダー、
卵、豆乳、バナナ半分を潰して混ぜて
レンチンしました
バナナが入っているので
砂糖を入れなくても ほんのり
甘くて美味しくできました
チョコを入れたら もっと
美味しいだろうな〜
人間ドックが終わった後は
チョコ入れて小麦粉で作ろう😋
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