チートデイの翌日は
「普通のご飯食べちゃおうかな」
と心の悪魔が囁きました・・

我慢！我慢！

二十一日目　朝昼兼用
キャベツ千切り、目玉焼き
オートミール(30g)豆乳とコンソメのリゾット風

間食
ヨーグルト、いちご

夜
ポトフ

二十二日目　朝昼兼用
野菜炒め、ゆで卵、
オートミール(30g)鮭茶漬け風

間食
豆乳きな粉、いちご

夜
温野菜、納豆、味噌汁

二十三日目　朝昼兼用
鶏胸肉入り温野菜

間食
豆乳きな粉、いちご

夜
マグロの水炊き鍋

二十四日目　朝昼兼用
温野菜、オートミール(30g)卵雑炊風

間食
ヨーグルト、バナナ

夜
野菜炒め、キムチ、こんにゃく麺

チートデイの後から
本当に体重が減りました！

翌日の朝は300g増えていましたが
その次の日は800g減って
また次の日も700g減りました

なんだかんだで1.5kgくらい
減ったので自分でもビックリです

しばらく糖質制限をして
また二十日くらいたったら
チートデイをしてみようと思います