ソロ女子とワンコのダイアリー

40代独身女と愛犬ミーちゃんの日記です

サプリを買いました

二十八日目　朝昼兼用
キャベツ千切りとブロッコリー、
キムチ納豆、オートミール(30g)


間食
ミックスナッツ少々、豆乳きな粉


夜
キャベツの千切り目玉焼きのせ、野菜スープ


二十九日目　朝昼兼用
ブリの水炊き鍋、納豆、卵、
オートミール(30g)


間食
ヨーグルト


夜
野菜スープ、キムチ納豆




自分では野菜をたくさん摂っている
つもりなのですが食べた量をスマホの
アプリに入力すると ビタミン、カリウム、
鉄分、カルシウムなどが「不足しています」
と出るのでサプリを買ってきました

えごま油 亜麻仁油はネットの記事で
「体に良いので毎日スプーン一杯ずつ
飲みましょう」と書いてあったので
試しに買ってみました


そのまま飲むのは抵抗があるので
ちょっぴり割高ですがカプセルに
入ったサプリにしました


カルシウムのサプリも買おうかな？


だんだん健康オタクみたいになって
きちゃいました💦